Traumatisme de la cheville : comprendre et agir

La cheville est une articulation particulièrement sollicitée en pratique sportive. Elle supporte l’ensemble du poids du corps et subit d’importantes contraintes mécaniques, notamment lors des changements d’appui et des sauts.

L’entorse de cheville est ainsi l’un des traumatismes les plus fréquents, responsable d’environ 6 000 consultations par jour en France.

Qu’est-ce qu’une entorse de la cheville ?

Il s’agit d’une lésion traumatique du plan ligamentaire externe, le plus souvent provoquée par un mouvement de torsion. La gravité est variable : d’une simple élongation à la déchirure complète, pouvant concerner un ou plusieurs faisceaux ligamentaires.

Que faire en cas d’entorse de la cheville ?

Dans les premières heures, il est recommandé d’appliquer le protocole GREC :

• Glace
• Repos
• Elévation
• Compression

Avant toute prise de médicament antalgique ou anti-inflammatoire, un avis médical ou pharmaceutique est recommandé. Si la douleur est intense et peu supportable, vous pouvez la soulager avec un médicament antalgique type Paracétamol, voire un anti-inflammatoire non stéroïdien, en prenant soin de respecter leurs dosages et leurs contre-indications, et en réduisant autant que possible ce recours à l’automédication.

Faut-il obligatoirement consulter ?

Souvent considérée comme bénigne, et qui guérit sans soin particulier, l’entorse peut néanmoins évoluer vers des complications (récidives, instabilité, douleurs) si elle est mal prise en charge. Au moindre doute, n’hésitez pas à solliciter un avis médical. C’est le médecin consulté qui décidera de la meilleure attitude pratique à proposer devant votre traumatisme et jugera, notamment, de la pertinence à demander un bilan complémentaire d’imagerie, d’assurer le bon diagnostic et d’instituer la meilleure conduite thérapeutique.

Même en cas d’évolution favorable, un avis médical peut être utile afin d’organiser une reprise progressive et sécurisée des activités sportives.

Afin d’accompagner les clubs dans la prévention, la prise en charge et le suivi de cette blessure fréquente, la Commission Médicale met à votre disposition deux nouvelles fiches d’information :

• Une version longue, disponible ici ; et
• Une version résumée, disponible ici.

Par ailleurs, toutes les fiches de la Commission Médicale sont accessibles ici.

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