Guide santé mentale et activité physique

Les clubs omnisports ainsi que la F.F des clubs omnisports sont pleinement investis pour la Grande Cause Nationale 2025 qui est la santé mentale. Une des missions de la fédération est de vous aider à mieux appréhender cette thématique. C’est pour cela que nous vous invitons à prendre connaissance du guide « Santé mentale et activité physique » édité par le ministère des sports.

Santé mentale et activité physique : les clubs omnisports, acteurs clés du bien-être

Une urgence silencieuse : la santé mentale, un enjeu collectif

En France, près d’un individu sur cinq est concerné par des troubles psychiques, allant de l’anxiété à la dépression en passant par des maladies plus complexes comme la schizophrénie ou la bipolarité. La santé mentale, définie par l’OMS comme un état de bien-être permettant à chacun de faire face à la vie, de travailler et de contribuer à la société, est donc un sujet majeur. Trop souvent reléguée au second plan, elle est pourtant influencée par des facteurs personnels, sociaux et environnementaux.

L’activité physique : une réponse simple, accessible et puissante

La pratique régulière d’une activité physique a des effets scientifiquement prouvés sur la santé mentale : elle réduit les symptômes dépressifs, diminue l’anxiété, améliore le sommeil et l’estime de soi, et joue un rôle de prévention face aux troubles psychiques. Chez les enfants et adolescents, elle contribue à la concentration, à la réussite scolaire et à un bon développement psychologique.

Même de petites actions quotidiennes — comme marcher, jardiner ou jouer en plein air — participent à rompre la sédentarité et à instaurer un cercle vertueux de bien-être.

Les clubs omnisports : des leviers de santé publique

Dans ce contexte, les clubs omnisports jouent un rôle stratégique et irremplaçable. Ancrés localement, accessibles et ouverts à tous, ils permettent à chacun de s’engager dans une pratique régulière, adaptée et conviviale. Ils sont des relais essentiels des politiques de santé publique, notamment à travers leur implication dans les Maisons Sport-Santé et dans l’accueil de publics fragilisés.

Ces clubs, en proposant des activités variées (yoga, marche, sports collectifs, activités aquatiques, etc.), participent activement à la prévention des troubles mentaux et à la construction d’un équilibre personnel et social. Ils offrent un cadre sécurisé, bienveillant et stimulant, idéal pour reprendre confiance, recréer du lien social et intégrer une dynamique de mieux-être durable.

Faire le premier pas… et accompagner les autres

Commencer une activité physique peut être difficile, surtout en période de fragilité. C’est pourquoi les clubs omnisports jouent aussi un rôle d’accueil, d’accompagnement et d’écoute. Ils facilitent l’intégration progressive à l’activité, valorisent les progrès, et créent un espace où chacun peut trouver sa place.

Les structures comme les Maisons Sport-Santé, souvent animées en lien avec les clubs, offrent également un suivi adapté pour ceux qui ont une prescription médicale d’activité physique.

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La santé mentale nous concerne tous. Lutter contre la souffrance psychique passe aussi par des solutions concrètes, locales et humaines. En cela, les clubs omnisports sont bien plus que des lieux de pratique sportive : ce sont des piliers de santé et de cohésion sociale. En soutenant leurs actions, en les rejoignant ou en les valorisant, nous faisons collectivement un pas vers une société plus active.

📞 En cas de détresse psychologique : contactez le 3114 (gratuit, 24h/24 et 7j/7) ou visitez le site www.3114.fr.

🏡 Pour en savoir plus sur les actions des clubs omnisports, n’hésitez pas à consulter notre dossier spécifique santé mentale :

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